エネルギッシュな人に共通する14の特徴をまとめました。
- たくさん食べる方が多い
- 好き嫌いなく食べる方が多い
- 規則正しい生活をしている方が多い
- 早起きをしている方が多い
- お酒を豪快に飲む方が多い
- 身体に悪い物を摂取しない
- こだわりのある食生活をしている方が多い
- 自然に接する機会がある方が多い
- スポーツをしている方が多い
- 瞑想をしている方が多い
- 呼吸法を知っている方が多い
- 筋トレをしている方が多い
- 必要以上に考えすぎない方が多い
- 決断が早い方が多い
1. たくさん食べる方が多い
いつも元気でエネルギッシュで魅力的な人が自分の周りにいるのではないでしょうか。
そのような人たちに共通していることとして「たくさん食べる」という共通点があります。
必要以上に食べるわけではありませんが、美味しそうに食事をするため、たくさん食べているという印象を周囲に与えます。
たくさん食べるためには胃腸などの内臓が丈夫でないと無理です。
たくさん食べられる人は、健康でエネルギッシュな可能性が高いです。
2. 好き嫌いなく食べる方が多い
たくさん食べるだけでなく、好き嫌いがない人もエネルギッシュな人です。
偏食で、パンやお菓子しか食べないタイプの人にエネルギッシュな人は少ないでしょう。
魚でも肉でも何でも身体の栄養になるものは、好き嫌いなく食べられる人は元気な人です。
3. 規則正しい生活をしている方が多い
寝る時間と起きる時間が決まっているような、規則正しい生活をしている人も元気でエネルギッシュな人です。
規則正しい生活は、体に余計な負担をかけない生活でもあります。
逆に寝る時間がまちまちだったり、起きる時間が日によって違う人は、毎日が時差ボケ状態になってしまうでしょう。
4. 早起きをしている方が多い
朝早く起きている人の多くが、エネルギッシュな人です。
朝早く起きられること自体が健康な証拠です。
何より毎朝、陽の光を浴びる習慣があることが、自然のリズムで生活をできる人だという証拠です。
朝日を浴びると体内時計がリセットするなど、健康的に良い事がたくさんあります。
そのため早朝から元気で動き回れるエネルギッシュな生活を送れます。
5. お酒を豪快に飲む方が多い
お酒を飲む人の中にもエネルギッシュな人はいますが、いつまでもダラダラとしたお酒の飲み方をする人の中にエネルギッシュな人はいません。
どんなに飲み会の場が盛り上がっていても、夜の12時を過ぎたらお酒を飲むのをスパッと止められるような人は、翌日以降にお酒を残さず、エネルギッシュに活動できる人です。
6. 身体に悪い物を摂取しない
そもそもお酒やたばこなど、身体に悪い影響があるものを摂取しない人は健康でエネルギッシュな人になれる可能性が高いです。
7. こだわりのある食生活をしている方が多い
たくさん食事をしなくても、一見偏食に見えても、こだわりの食生活をしている人は、エネルギッシュになれる可能性があります。
例えばベジタリアンで肉や魚を食べない人の中にもエネルギッシュな人はいます。
自分に合った食生活を模索してこだわりを持っている人は、自分が何を食べれば元気になれるか知っている人です。
8. 自然に接する機会がある方が多い
自然と接する機会がある人は、エネルギッシュになれる人です。
現代は文明社会で生きている人間も、長い間自然の中で生活をしていました。
そのため能力を活性化させるためには、定期的に自然と触れ合うことが大切だと言われています。
キャンプや登山などの趣味がある人に元気な人が多いのはそのためです。
9. スポーツをしている方が多い
スポーツの趣味がある人は、定期的に身体を動かす習慣がある人です。
週に数回の適度な運動は健康をキープして、体調を整えるために必要なことです。
スポーツをしている人は、平常時もエネルギッシュになれる人です。
10. 瞑想をしている方が多い
瞑想の趣味を持っているなど、ストレスを解消したり、頭を定期的に整理することができる人も元気です。
特に瞑想などを始めて数年以上経過している人にエネルギッシュな人が多いです。
地味な活動ほど長期間継続的に行う必要があります。
11. 呼吸法を知っている方が多い
ヨガやランニングなどの有酸素運動をしている人は、適切な呼吸法を知っている人です。
リズミカルな呼吸をすると、脳内に元気になれる物質が放出されると言われています。
平常時の心拍数が下がることも多く、落ち着いて元気に生活を送ることができるようになります。
12. 筋トレをしている方が多い
エネルギッシュに活動するためには、必要な筋肉量を維持する必要があります。
筋トレをしている人は、必要な筋肉を身につけている人ですので、元気でエネルギッシュに活動できます。
とはいえ大きな負荷を掛けてマッチョになる必要はなく、体幹を鍛えるようなトレーニングをすれば十分です。
姿勢を整えて、正しく動作できるだけの筋肉を手に入れれば、エネルギッシュに動けます。
13. 必要以上に考えすぎない方が多い
何かをする時に必要以上に考えすぎない人は、行動が早く元気なイメージを与えることができます。
結果的にエネルギッシュな印象を与えることができます。
14. 決断が早い方が多い
何かを始める時の決断が早い人もエネルギッシュな印象を与えます。
事前に気持ちの整理ができている人は、優先順位が決まっていますので、何かをする時の決断が早くなります。
迷いなく活動している人を見ると、元気でエネルギッシュだと人は思います。
例えばお昼休みになってすぐに席を立ち、お店選びもスムーズで、メニューを見て迷わずにランチを選べる人は、エネルギッシュに見えます。
必要最低限の活動量でも、とても元気に見える得な人だと言えるでしょう。
